你不需要一个人去做. 专业的支持可以让你更轻松 增加你成功戒烟的机会. 查看下面的资源， 然后决定什么最适合你!

如果你更喜欢面对面……

在学生健康中心与蕾切尔预约咨询和健康咨询 办公室电话:435-283-7136或来办公室，位于东边便携的后面 商贸大厦151 S Main在以法莲. 

如果你更喜欢网上、电话或短信……

• 犹他州烟草戒烟热线
  • 1 - 800 -现在戒烟
  • 提供信息和在线培训
• 戒烟方法
  • 犹他州卫生部通过他们的网站提供免费和保密资源 戒烟方法 程序
  • 专业的戒烟教练全天候提供服务，通过电话或在线提供服务
  • 这两种选择都包括长达12周的免费尼古丁替代疗法(NRT) 这18 +
  • 如果你不喜欢和戒烟教练一起工作，他们的定制戒烟计划项目提供 免费的两周NRT入门套件，教育材料，以及通过短信提供的支持 和电子邮件.
  • www.waytoquit.org
• BecomeAnEx
  • 定制方案，文本支持等
  • www.becomeanex.org
• 这就是放弃
  • 文本DITCHVAPE到88709
• 无烟
  • 无烟.政府
  • quitSTART应用
  • 工具是否迎合了不同年龄、性别，甚至是专门的电子烟页面
• 别忘了和你的医生谈谈。

在医疗保健提供者的帮助下，你戒烟的可能性会增加2-3倍! 除了 为了提供支持和强化，你的提供者可能会开一些药物 这使得戒烟过程更容易、更成功. 如果你没有初选 请到学生健康中心预约!

如果你未满18岁……

My Life My Quit为18岁以下的青少年提供免费、保密的帮助. 服务可以是 通过电话、文字或在线聊天提供. 短信36072，电话855-891-9989 或者上网看看，开始学习.