药物和酒精滥用/滥用

1. 想想你为什么吸毒

那些使用毒品和酒精的人通常有一个潜在的原因(孤独，社交困难、自卑、痛苦等.); ask yourself what your reason is.

诚实地对待你的药物使用和滥用. 讨论你的恐惧，疑虑，挫折，和别人一起痛苦.

找一些你喜欢做的事情(运动、看电影等).); one of the 摆脱坏习惯的最好方法是用一个积极的习惯来代替它.

Make sure your expectations for school and career are realistic; don't create a schedule 远远超出你的身体极限.

鼓励自己与父母、兄弟姐妹和其他人建立诚实的关系朋友. 请其他人(教授、工作人员、辅导员或朋友)帮助你.

特别感谢Lisa Laird, MA, 雪的大学提供的信息.