你可能会发现完美主义的代价太大,强迫行为 实际上比完美主义给你带来的好处还要多.
完美主义者倾向于认为事物是完美的或不完美的,没有中间地带. 苛求完美很快就会让人不堪重负,导致拖延.
在你的技能范围内设定可以合理完成的目标. 如果你设定不切实际 如果目标没有实现,你可能会感到失望或焦虑.
制定一个时间表,并坚持执行! 当你有时间做某项活动时, 接着看另一个.
如果你停止犯错,你就停止了学习和成长. 记住批评是 这是一件很自然的事情,我们可以从中学习,而不是要不惜一切代价去避免的事情.
自我批评和“孤注一掷”的想法会对这些产生负面影响
你周围的. Try to view your work through another's eyes; we are our worst critics
毕竟.
特别感谢格伦·赫希博士.D.他是明尼苏达大学的教授.
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